1,6miljonerklubben

Tänk så viktigt att vi äter rätt. Nu finns det studier som bevisar att Alzheimers kan förebyggas med Medelhavskost och motion!! Heja alla 1.6 och 2.6:or, vi vet ju att just en medelhavsliknande kost med mycket av bland annat fisk, baljväxter, grönsaker och olivolja är utmärkt i förebyggande syfte om man vill försöka hålla minnet intakt. Och alla hjärnforkare säger ju nu att fysisk aktivitet för hjärnan – det är guld värt.

Vill du ha recept på bra hjärnmat kan du skaffa professor Charlotte Erlanson Albertssons, som ju även medverkar i vår kommande matbok, nya bok ”Kokbok för hjärnan”, den släpps nu i dagarna.
Vi planerar ju alltid Hjärtgång i september. En gångaktivitet i 15 städer för alla kvinnor, flickor, i alla åldrar över hela landet. Se listan på vår websida. I  Stockholm är det den 6 september kl 12 på  Djurgården vid Sjöhistoriska museet och vi har uppvärmning med
Susan Lanefelt till härlig musik. Dessutom kommer Maria Llerena och dansar samba med oss. Ja det blir en härlig folkfest. Kom Dit! Ta med alla i familjen, väninnor och arbetskamrater och ha en kul och nyttig stund tillsammans. Njut av sensommaren

Det är oförsvarligt att canceröverlevnaden är beroende på var du bor! Att dubbelt så många med malignt lymfom överlevde efter fem år om de bodde i Lund jämfört med de som bodde i nordöstra Skåne eller Blekinge. Det finns alldeles för många orättvisor i vården. Du får tyvärr olika vård beroende på var du bor, vilket kön du tillhör, vilken ålder du har och även vilken inkomst du har. Det är bedrövligt och oacceptabelt.

Varannan kvinna drabbas någon gång i livet av depression. Var femte patient som kommer till en allmänläkarmottagning är deprimerade, visar en slumpmässigt gjord studie. Trots detta är det vanligare att en allmänläkare oftare gör fel än rätt när de diagnostiserar depression. Kognitiv beteende terapi är en behandling som hjälper vid depression. Ett utmärkt första alternativ före och många gånger tillräckligt istället för antidepressiva läkemedel.

Men varför mår vi så dåligt? Läser en intressant artikel om den nya, bejublade, positiva psykologin. Tydligen ännu relativt okänd i Sverige. Positiv psykologi intresserar sig för VAD som gör oss lyckliga och det visar sig att institutioner och sociala företeelser som stadiga familjeband och långvariga äktenskap eller andra varaktiga förhållande mår vi bra av. Tro, hopp och kärlek, är gångbart än idag. Likaså andra dygder som måttfullhet, tapperhet och rättrådighet.

Jag får emellanåt frågan om hur jag känner det inför att åldras, och jag svarar alltid att det inte är något jag alls fasar för. Att få bort åldersdiskrimineringen och värdesätta människor med livserfarenhet är något vi arbetar för inom 1,6. Därför känns det extra bra att läsa att den positiva psykologin menar att människor som är optimistiska och har en positiv syn på åldrandet tenderar leva längre än andra.