1,6miljonerklubben

Vi äter mediciner som aldrig förr. Kostnaderna är enorma och biverkningarna många. Idag står över hälften av alla mellan 65 och 84 år på blodtryckssänkande medicin och en tredjedel av alla använder blodfettssänkande medicin. Mer än var tionde använder diabetesmedicin. Ändå är det just dessa mediciner som med minst lika bra resultat, ofta bättre, kan ersättas med hälsosammare vanor; regelbunden motion, goda matvanor och rökstopp. Redan ganska små livsstilsförändringar kan ge positiva effekter på blodtrycket, ändå har vi så svårt att ändra våra vanor. Generaldirektören för folkhälsoinstitutet, Sarah Wamala, påtalade nyligen att det finns vetenskapliga beräkningar som visar att 642 patienter måste behandlas med blodtryckssänkande medicin under fem år för att förhindra att endast en patient drabbas av stroke! Nu måste vi bli bättre på att förändra oss. Det är bra att regeringen nu vill utbilda hälso- och sjukvårdspersonal så förebyggande insatser ska kunna komma igång senast vid 45-års åldern. Men vi måste också själva ta ansvar för våra liv. Det är bara du själv som bestämmer över ditt liv. Den amerikanska läkartidningen Jama publicerade i sitt senaste nummer en uppföljning på en av världens största hälsostudier där 83 000 amerikanska sjuksköterskor intervjuats i början av 1990-talet. Uppföljningen är gjord efter 14 år och visar att en hälsosam livsstil bäst förhindrar hjärtsjukdomar. Det handlar framför allt om sex livsstilsfaktorer som främjar hälsan. För de kvinnor som hade samtliga dessa sex livsstilsfaktorer minskade risken att drabbas av högt blodtryck med 80 procent! Men trots att samtliga 83 000 kvinnor i studien är sjuksköterskor, som man tycker borde vara måna om sin hälsa och kunna inse vikten av bra leverne, var det bara 0,3 procent som levde så hälsosamt som vi alla borde! 0,3 procent… Det viktigaste för oss kvinnor tycks vara att vi håller vikten. Feta kvinnor hade fem gånger högre risk för högt blodtryck (vilket ju i sig är en allvarlig risk för hjärt-kärl- sjukdomar) än kvinnor med ett BMI under 23. De sex bästa hälsotipsen enligt den amerikanska studien för att förbättra hälsan och slippa hjärt-kärlsjukdomar. 1. Håll vikten, BMI bör inte vara över 25 2. Sluta röka 3. Träna regelbundet, minst 30 minuters promenad varje dag. 4. Drick måttliga mängder alkohol, max ett till två glas vin dagligen. 5. Ät mycket grönsaker och frukt. Undvik socker, sötade livsmedel och transfetter. 6. Ät mer folsyra. Finns bl a i gröna bladgrönsaker, kol, bönor och linser men även filmjölk och yoghurt.

14 juli firas i Paris med stor pompa och ståt! Kom just tillbaka efter några dagar i Paris, för att bland annat fira den franska nationaldagen.
Aldrig kunde jag drömma om att det skulle vara så storslagna parader, hela staden var på fötter. Man sade att det var runt 300 000 personer som kantade gatorna och tittade på när alla landets olika kompanier, i de mest fantastiska uniformer alla med olika vapenslag, paraderade nedför Champs Élysée. Nationalistiskt, storslaget, imponerande! Färgsprakande och med historiens vingslag över hela den två timmar långa defileringen med de franska dignitärerna på en tribun, en läktare. Man hade stolar placerade utmed hela den grandiosa avenyn så 100 000 personer kunde sitta och njuta av all denna ögonfägnad, medan resten stod och förundrades och var stolta över sitt lands kraftuppvisning.
Sedan hade jag nöjet att vara inviterad till ett Garden Party på Elyséepalatset. Det var otroligt läckert, med all traktering man kan önska sig, musik och intressanta människor. Presidenten själv och hans hustru, Sarkozy och Carla Bruni, var värdpar men vi var cirka 3 000 gäster så det gavs inte tillfälle till något särskilt personligt samtal. Det utbröt nästan panik när presidenten skulle hålla tal med Carla vid sin sida. Alla gäster ville komma så nära som möjligt. Då är det bra att vara lång, åtminstone jämfört med många fransyskor!
Däremot fick jag möjlighet att samtala lite med vår egen EU minister, Cecilia Malmström, som höll ett lysande tal vid en middag, med ett seminarium med anledning av vår roll som ordförande i EU. Vår minister Cecilia, svarade på många intrikata frågor om Sveriges strategi i vissa viktiga frågor t ex om Sverige önskar ha en stad som fäste för EU-parlamentet, eller om man ska fortsätta med att ha två hemvister för möten och sammanträden – vilket ju gör det så komplicerat och dyrt. Jag hoppas verkligen att alla ska få möjlighet att lyssna till Cecilia, hon är så kunnig och sympatisk. Att många fransmän önskar ha både Bryssel och Strassbourg är ju inte så konstigt.
Den ljuva tiden i la France stördes av att min mor hamnade på sjukhus. Jag tvingades bryta upp tvärt och försöka ta mig hem. Det gick nästan fint, tack vare SAS, men man strejkade olyckligtvis så vår hemresa blev oerhört lång.

Läser i Västerviks tidning att man där har introducerat sändningar med webbkamera på vissa äldreboende. Det här moderna sättet att kunna hålla tät och närmast daglig kontakt med nära anhöriga trots att man bor långt bort, ja kanske till och med på andra sidan jordklotet, blev snabbt en succé hos de äldre. Tror jag det! Idén är ju lysande. Hur många av oss är det inte som känner att vi skulle vilja ha bättre och mer kontakt än ett telefonsamtal. Det blir något annat att sitta öga mot öga – även om det inte sker i samma rum. Personalen har fått utbildning i systemet så de kan hjälpa de äldre att hantera de tekniska delarna. På socialförvaltningen konstaterar man att det varit ett ”jättebra sätt att höja kvaliteten i det sociala innehållet hos våra äldre”. Så nu ska projektet utvidgas.
Förhoppningsvis tar fler kommuner efter. Självfallet kan ett videosamtal inte ersätta besök, men om dessa inte går att genomföra så ofta är ju datorn ett utmärkt kontaktredskap. Idag har 82 procent av alla kvinnor i Sverige mellan 55 och 65 år dator med internet. 60 procent av oss använder datorn dagligen, det behöver alltså inte vara så omständigt att prata med gamla mamma och visa barn och barnbarn ”live”.  Viktigt är ju också att det är de äldre själva som gillar denna kontaktform.

Känner du inte vanmakt inför att åldras, frågade reportern Carin Ahlqvist mig när jag tidigare idag blev intervjuad av henne i Radio P4 Extra.
Efter en sådan fråga skulle jag vilja citera en bit från skådespelerskan Marie Göranzons Dramatenblogg: ”Jag heter Marie Göranzon och jag är ganska gammal…Om jag hade vetat hur skönt det är att vara en äldre skådespelare hade jag blivit det på en gång. De första 25 åren av min karriär med eviga roller av vad jag brukar kalla ”pastellkärringar” var som en transportsträcka där man fick springa omkring och le för alla farbröder. Tänk så många år man har ägnat åt att få dessa herrar på gott humör. Och jag ser att många yngre kollegor tar över stafettpinnen och gör samma sak som vi gjorde. Sluta i tid tjejer, och tänk er på själva!
I 50-årsåldern blir det tack och lov lite kött på benen i ”dödsdansrollerna”. Hade jag kunnat hoppa från 25 år direkt till 50 år hade jag gärna gjort det. Nu är jag bara rädd för att tappa minnet, men det är bagateller jämfört med hur det var att gå runt i de där pastellklänningarna och le. Det är som en ny vår och en lycka att få jobba…Man måste ha lusten kvar och inte lyssna för mycket på vad andra tycker och tänker om en.”
Kan det sägas bättre

Vad är viktigast? Att komma tidigt till en specialist när man har cancer, eller att cancern upptäcks tidigare. I England har premiärminister Gordon Brown just gått ut och meddelat att alla personer med misstänkt cancerdiagnos ska få komma till en specialist inom två veckor! Genom att kunna börja behandla cancer tidigare är behandlingen ofta mildare och mer effektiv. Cancerforskarna menar att det hade varit bättre att satsa pengarna på att upptäcka cancer tidigare. Till exempel skulle 90 procent av all tarmcancer kunna botas om den upptäcks i tid, men bara 13 procent upptäcks i ett tidigt stadium. Detta gäller de flesta cancerformer, det är ju så viktigt att vi går på de koller vi kallas till och att vi själv om vi misstänker något genast bokar tid för koll. Men samtidigt är det oerhört viktigt att snabbt få hjälp. Det skapar en obeskrivlig ångest att gå med misstänkt cancerdiagnos. Vi behöver både fler kontroller och kortare väntetider!